Herzlich Willkommen!
Schön, dass du hier bist
Dein Weg zu mehr Freude,
Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Fühlst du dich gestresst, blockiert oder emotional herausgefordert? Hast du das Gefühl im Hamsterrad des Alltags festzustecken? Oder bist du mit einer (chronischen) Erkrankung konfrontiert und kommst damit an deine emotionalen Grenzen? Dann bist du hier genau richtig!
Mit bewährten Coaching-Methoden, professioneller Beratung und wohltuenden Entspannungsangeboten helfe ich dir dabei, wieder mehr Balance in dein Leben zu bringen – ganz bequem und flexibel online von zu Hause aus.
Kennst du das?
- Du arbeitest deinen oft stressigen Alltag ab, wie eine To-Do-Liste, kümmerst dich um alles und jeden – im Job, in der Familie, im Alltag. Du funktionierst einfach nur noch.
- Du machst weiter, obwohl deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen und deine Kapazitäten aufgebraucht sind.
- Du reagierst über, obwohl du es nicht müsstest und bestimmte Situationen triggern oder blockieren dich immer wieder.
- Du hast die Verbindung zu dir selbst verloren und manchmal auch den Blick auf die schönen Dinge des Lebens, die dich glücklich fühlen lassen.
- Du spürst es bräuchte eine Veränderung, aber du weißt gar nicht so genau was du willst oder du kommst nicht in die Umsetzung.
- Alles fühlt sich schwer an. Du merkst: Irgendetwas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Und manchmal zeigt dir dein Körper das auch ganz deutlich.
- Du bist evtl. (chronisch) erkrankt und kommst damit an deine emotionalen Grenzen…
All das ist menschlich, aber auch veränderbar. Alle Empfindungen haben ihre Berechtigung und erfüllen eine wichtige Funktion für uns. Mit emTrace® Emotionscoaching lernst du, die Signale deines Körpers und deine Emotionen besser zu verstehen, zu verändern und für dich zu nutzen. Zusätzlich stärken dich meine Angebote von innen und schenken dir kleine Auszeiten vom Alltag nur für dich.
Das Leben darf leicht sein.
Jeder Mensch erlebt Zeiten, die herausfordernd sind – Stress, innere Konflikte, Unsicherheiten oder auch schwierige Lebensphasen, in denen vielleicht nichts mehr so ist wie zuvor. Oft funktionieren wir irgendwie weiter, tragen vieles still mit uns – und schaffen es auch meist, irgendwie damit klar zu kommen.
Doch es geht auch anders.
Du hast die Möglichkeit, bewusst etwas zu verändern. Dich selbst zu unterstützen. Innere Belastungen zu lösen, neue Perspektiven zu entwickeln und auch inmitten von Herausforderungen wieder Zugang zu innerer Ruhe, Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden. Und das Ganze bevor du irgendwann an deine Grenzen kommst und gar nichts mehr geht.
Auch bei Krankheit, in Umbruchsituationen oder wenn das Leben gerade schwer erscheint: Du darfst dich gut fühlen. Du darfst dich stärken. Du darfst das Leben neu spüren.
Hallo, ich bin Elke
Meine Vision:
Menschen, wie dich, auf ihrer Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Glücksempfinden, innerer Ruhe und eigener Kraft zu unterstützen.
Ich helfe dir:
- Dein Stressempfinden zu lösen
- Deine inneren Kraftquellen zu aktivieren
- Herausforderungen im (Familien-) Alltag zu meistern
- Deine Energiereserven aufzuladen oder
- Mit einer Erkrankung besser umzugehen
Das macht mich aus:
E mpathisch
L ösungsorientiert
K reativ
E cht
Es geht um dich!
Mein Glücksraum für dich!
In meinem glücksRAUM biete ich dir einen Ort, in dem DU sein kannst, so wie DU bist, mit all deinen Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen. Hier wirst du ernst genommen, kannst dich frei ent- wickeln und erhältst gezielte Unterstützung, die auf deine individuellen Anliegen und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Im Glücksraum bekommst du gezielte Begleitung für:
- Mehr Freude und Leichtigkeit
- Innere Ruhe und Entspannung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Selbstfürsorge
- Innere Balance bei Herausforderungen
- Einen entspannteren (Familien-) Alltag
- Mehr Selbstswirksamkeit
Deine Vorteile:
- Einfaches Lösen emotionaler Blockaden
- Verarbeitung von Stresserlebnissen
- Arbeiten mit inneren Anteilen
- Regulation deines Nervensystems
- Effektive Übungen für Hilfe zur Selbsthilfe
- Entspannungsmethoden
- Stärkung deiner inneren Kraftquellen
- Veränderung von Glaubenssätzen
- Imaginative Familien-/ Systemaufstellungen
- Unterstützung im Umgang mit Erkrankungen
Eine Person von aussen sieht immer etwas, was wir selbst oft nicht (mehr) sehen.
Oft sind wir so tief in unseren eigenen Denkmustern, Verhaltensweisen oder Gefühlen gefangen und verlieren den Blick auf uns selbst. Ein unvoreingenommener Blick von außen kann Wunder bewirken, neue Perspektiven eröffnen und verborgene Potenziale aufdecken.
Ich kenne dieses Gefühl aus eigener Erfahrung – und genau diese Erfahrung hat mich dazu bewegt, selbst Coach zu werden.
Mit meinem vielfältigen Wissen, meinen Erfahrungen und meiner Leidenschaft begleite ich dich bei deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Warum ich mich für emTrace® Emotionscoaching entschieden habe
Emotionen sind der Schlüssel zu unserem täglichen Leben – sie beeinflussen, wie wir denken, handeln und mit anderen in Verbindung treten. Ob Freude, Angst, Ärger, Trauer usw. – jede Emotion signalisiert uns ein wichtiges Bedürfnis. Doch oft blockieren oder hindern uns unangenehme Emotionen, gewisse Dinge zu tun oder auch zu lassen. Ein besseres Verständnis dafür, warum wir so fühlen und handeln, wie wir es tun, sowie zu verstehen wie Emotionen entstehen, ist bereits der erste Schritt, um Muster zu erkennen und einen neuen, liebevollen Umgang mit uns selbst und allen Herausforderungen zu finden.
Mit emTrace® Emotionscoaching lernst du, Emotionen gezielt für dich zu nutzen, anstatt dich von ihnen steuern zu lassen. Ziel ist es, deine innere Balance wiederherzustellen und deine Emotionen als wertvolle Ressource einzusetzen – für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.
Der Schlüssel liegt in dir -
lass uns ihn gemeinsam finden
Entdecke den Schlüssel zu deinem besten Selbst
Alles, was du für ein erfülltes und glückliches Leben brauchst,
trägst du bereits in dir.
Lass dich von dieser kleinen Geschichte inspirieren...
Autor unbekannt
Bist du neugierig geworden?
Entdecke jetzt, was wirklich in dir steckt!
Lass uns gerne unverbindlich und kostenfrei in einem persönlichen Gespräch kennenlernen.
Hier gilt: Alles kann, nichts muss. Das Wichtigste ist, dass du dich bei mir wohl und gut aufgehoben fühlst. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir die ersten Impulse für deinen Weg zu geben!
Feedback zu meiner Arbeit
FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Emotionscoaching
Emotionscoaching ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle sowie ressourcenorientierte Methode, um emotionale Blockaden punktgenau zu lösen und dich innerlich zu stärken.
Im Zentrum stehen dein inneres Erleben (deine Gedanken und Gefühle) und dein Ziel, was du im Umgang mit deinen Herausforderungen für dich erreichen möchtest. Zudem lernst du deine Emotionen zu verstehen und für dich zu nutzen.
Nein. Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich in erster Linie an Menschen, die psychisch stabil sind und sich emotionale Entlastung oder persönliche Weiterentwicklung wünschen. Zudem kann das Coaching als Prävention genutzt werden, um Belastungen erst gar nicht zu einem größeren Problem werden zu lassen, sowie eine Therapie ressourcenstärkend ergänzen oder die Wartezeit auf einen Therapieplatz unterstützen. Wenn du dir unsicher bist, ob Coaching für dich aktuell geeignet ist, können wir das gerne in einem kostenfreien Kennenlerngespräch besprechen.
Nein – das wäre auch gar nicht sinnvoll. Es geht nicht darum etwas wegzumachen. Alle Gefühle erfüllen für uns wichtige Bedürfnisse und Funktionen.
Emotionscoaching bedeutet nicht, dass du ab sofort nur noch glücklich bist.
Es bedeutet vielmehr, dass du lernst, deine Gefühle zu verstehen und bewusster, sicherer und liebevoller mit ihnen umzugehen – auch mit denen, die sich erstmal schwer oder unangenehm anfühlen. Du bekommst Werkzeuge, um dich nicht mehr von deinen Emotionen blockieren zu lassen, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.
Nach einem kurzen Vorgespräch, schauen wir uns an, welches Thema du mitbringst – oft reicht ein Gefühl, ein Gedanke oder eine Situation, die dich gerade innerlich bewegt. Dann arbeite ich mit dir gezielt und achtsam mit der emTrace® Methode, um emotionale Stressreaktionen punktgenau zu lösen und stärkende Ressourcen zu verankern. Wir arbeiten mit dem was gerade ist und kommen vom Verstand ins Gefühl. Viele Dinge, die uns blockieren können dadurch dort gelöst werden, wo sie entstanden sind.
Nein. Wir arbeiten nicht mit dem Kopf – sondern mit deinen gespeicherten Emotionen in deinem Nervensystem. Es geht nicht darum alles zu analysieren und in der Vergangenheit zu graben. Alles was für die Lösung deines Themas wichtig ist, zeigt sich von alleine.
Das ist individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen lösen, andere brauchen mehr Raum.
Viele Klient*innen berichten schon nach einer oder zwei Sessions von einer spürbaren Veränderung. Ich gebe dir eine Empfehlung wie viele in etwa benötigt werden, je nach Thema. Du entscheidest selbst, wie viel Begleitung du möchtest und wann sich dein Weg rund und stimmig anfühlt.
Alles, was sich zeigt, darf da sein. Es gibt kein „zu viel“ oder „zu wenig“. Ich begleite dich professionell, achtsam und wertschätzend – auch durch intensivere Momente. Deine Sicherheit und dein Tempo stehen immer an erster Stelle. Du hast zu jederzeit die Kontrolle.