Was ist emTrace® Emotionscoaching
emTrace® steht für „Emotionsspur“ und ist ein methodenübergreifender und wissenschaftlich orientierter Emotionscoaching-Ansatz, der 2018 von Dirk W. Eilert, auf einer Vielzahl von Studien für nachhaltiges und wirksames Coaching, entwickelt wurde. Dieser integrative Coachingansatz verbindet aktuelle Erkenntnisse der Hirnforschung mit bewährten Coachingmethoden, um emotionale Blockaden und Stressempfinden zu lösen, sowie innere Ressourcen zu stärken – für ein nachhaltiges und wirksames Coaching-Erlebnis.
Wie funktioniert emTrace®?
- Fokus auf dein Nervensystem:
Emotionen und Stress sind tief in deinem Nervensystem verankert, nicht in den Ereignissen selbst. Mit emTrace® lösen wir gezielt emotionale Blockaden im Nervensystem und helfen dir, in deine innere Balance zurückzufinden. - Ressourcenstärkung:
Gleichzeitig aktivieren wir deine inneren Kraftquellen, damit du Herausforderungen proaktiv, selbstbestimmt und mit mehr Leichtigkeit angehen kannst.
Warum Emotionscoaching?
Kennst du das auch, dass du schon so oft versucht hast über Gespräche eine Lösung für dich zu finden, aber bist damit nicht wirklich weiter gekommen?
Genau hier setzt Emotionscoaching an:
Wir sind emotionale Wesen – Emotionen sind unser inneres Navigationssystem.
Mit Emotionscoaching lösen wir gezielt, nachhaltig und sanft dein Stressempfinden dort, wo es entstanden ist. Du erlangst von innen heraus einen liebevolleren Blick auf dich, deine Herausforderung, sowie deine Emotionen und machst damit deinen Weg frei für ein leichteres, unbeschwerteres und glücklicheres Leben.
- Denn: Wir können äußere Situationen oft nur bedingt verändern. Aber unser inneres Erleben – unsere Reaktionen, unsere Bewertungen, unser Gefühl – das liegt in unserer Hand.
Jede unangenehme Emotion zeigt dir, dass ein wichtiges Bedürfnis nicht erfüllt ist. Doch wenn wir diese Signale ignorieren oder unterdrücken, entstehen innere Spannungen, Stress und wiederkehrende Muster.
Wenn du dich innerlich von deinem Stress langfristig befreien, deine Bedürfnisse und Emotionen besser verstehen, sowie deine innere Ressourcen wieder frei zur Verfügung haben möchtest, dann warte nicht darauf, bis dein Körper für dich übernimmt und dich zu einer Veränderung zwingt, sondern übernimm die Verantwortung für dich und dein Leben und geh jetzt für dich los.
Manchmal führen uns neue unbekannte Wege zu den schönsten Orten – und der schönste Ort ist der, an dem es dir gut geht. Ganz gleich, wo du gerade bist. Nicht im Außen, sondern tief in dir.
Von Blockaden zur Balance:
Wobei kann dir emTrace® helfen?
- Emotionale Blockaden:
Wie Unwohlsein vor Prüfungen, Arztterminen oder beim Fliegen - Unangenehme Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen:
Etwa ein schlechtes Gewissen, negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder Angewohnheiten wie Nägelkauen - Innere Konflikte:
z. B. die Frage „Soll ich dies oder das tun?“ - Übermäßiger Genuss:
Wie der Umgang mit Süßigkeiten oder exzessivem Handykonsum - Herausforderungen mir dem inneren Schweinehund: Wenn es schwerfällt, Ziele anzugehen oder umzusetzen
- Arbeit mit deinem inneren Kind: Um alte Verletzungen und Muster zu lösen
- Neuen Lebenssituationen:
Etwa bei Jobwechsel, Umzug, Trennung, Elternrolle oder Erkrankung - Familiären Herausforderungen: Um schwierige Dynamiken zu meistern
Das Ergebnis?
Es fühlt sich „magisch“ an – als wäre ein schwerer Knoten gelöst und neue Leichtigkeit möglich.
Innere Kraftquellen stärken –
Dein Schlüssel zu mehr Stärke und Gelassenheit
Warum ist die Stärkung deiner Ressourcen so wichtig?
Deine inneren Ressourcen sind dein größter Schatz, wenn es darum geht, aktuelle und zukünftige Herausforderungen zu meistern und in Balance zu bleiben. Sie geben dir Halt, stärken deine Resilienz, helfen dir, gelassener zu bleiben oder in eine Umsetzung zu kommen.
Mit deinen aktivierten Ressourcen kannst du Herausforderungen kraftvoll begegnen und sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen.
Eine Ressourcenstärkung fließt in jede Coachingsession mit ein, da sie so kraftvoll und wichtig ist. Manchmal ist es allerdings sehr sinnvoll, den Fokus ausschließlich auf die Stärkung dieser Ressourcen zu legen – ohne direkt am Stressempfinden zu arbeiten.
Eine reine Ressourcenstärkung bietet dir:
- Innere Stärkung für alle Herausforderungen des Lebens
- Die Basis für langfristige Gelassenheit, Wohlbefinden und Stabilität
- Eine wertvolle Kraftquelle neuer Energie
- Wohltuende Wellness für Körper, Geist und Seele
- Momente der Selbstfürsorge, um in Balance zu bleiben
Egal, ob du dich in einem persönlichen Umbruch befindest, beruflichen oder privaten Stress erlebst oder einfach das Gefühl hast, mehr aus deinem Leben machen zu wollen: Deine innere Stärke ist der Schlüssel.
1:1 Ressourcenstärkung
In einer individuellen Sitzung widmen wir uns genau dem, was du gerade brauchst. Wir gehen in die Tiefe, aktivieren gezielt deine inneren Kraftquellen und entwickeln Strategien, die genau zu dir passen. Diese 1:1 Begleitung ist der schnellste Weg, um deine persönlichen Herausforderungen zu meistern und mit gestärktem Selbstvertrauen voranzugehen.
Dein Weg zur inneren Stärke beginnt hier.
Jetzt ist der Moment, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und die beste Version deiner selbst zu entfalten. Nimm dir die Zeit, dich mit deiner eigenen Kraft zu verbinden – für ein Leben voller Klarheit, Balance und Stärke.
Zudem hast du die Möglichkeit eine allgemeine Ressourcenstärkung in einer Kleingruppe zu erleben. Dabei aktivieren wir deine fünf Superressourcen. mehr Infos
Oder du gönnst dir bei einem Entspannungsabend eine bewusste Auszeit vom Alltag. Hier kannst du abschalten, deine Akkus wieder aufladen und mit neuer Energie durchstarten. mehr Infos
Stärke jetzt deine Ressourcen und erlebe, wie es ist, voller Energie und innerer Balance durchs Leben zu gehen:
Denn eins ist klar:
Wir können erst dann etwas geben, wenn es uns selbst gut geht.
Kostenloses Beratungsgespräch buchen
Du bist unsicher, ob diese Methode die richtige für dich ist? Vereinbare ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir, um all deine Fragen zu klären und herauszufinden, ob dieser Ansatz zu dir passt.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Haftungsausschluss
Die auf meiner Webseite bereitgestellten Informationen und Tipps basieren auf allgemeinen wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Ich bin ausgebildete Emotionscoachin, Erzieherin und Entspannungspädagogin, jedoch keine Therapeutin. Meine Inhalte ersetzen daher keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung. Bei anhaltenden oder schwerwiegenden Problemen, wende dich bitte an einen qualifizierten Arzt/ Therapeuten.